Sinds 2014 geef ik les in Hamont. Hoog tijd om onze grensen wat te verleggen.
Vanaf 2022 wil ik dan ook Tai Chi geven in Bocholt.
Onze school combineert de korte Yang vorm met de interne bewegingen van Qi-Qong.
Zachte en vloeiende bewegingen geven iedereen een kans om deel te nemen, vrouw, man, jong, oud.
Pezen en spieren worden verlengd en versterkt met een betere energie doorstroming als gevolg.
Met een minimale inspanning keren we terug naar diepere rust en de kunst van ontspannen .
Tai Ji geeft de gelegenheid om te veranderen: betere levenskwaliteit op te bouwen, stabiliteit te creëren, energie te behouden en zelfs te vermeerderen.
Grenzen van kunnen worden bereikt en verlegd, ieder op zijn eigen kunnen en tijd.
Geef me gerust een seintje indien je wil deelnemen aan de This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it..
Warme groeten,
Dirk & Noella Cassiers
Deze week een extra verdieping. Na een eenvoudige opwarming een diepe body scan. Zalig gewoon.
Goed blijven oefenen, na Corona gaan we deze oefening verder uitwerken met partner.
Heb je vragen of opmerkingen, stuur ze me door.
Tot spoedig,
https://vimeo.com/500947608
Voor meer video's : graag eerst aanmelden
Ga dan naar EXTRA INFO
Bij deze de eerste video van het nieuwe jaar. Oefening baart kunst, dit geld ook voor Tai Chi.
Heb je vragen of opmerkingen, stuur ze me door. Tot spoedig,
https://vimeo.com/498900577
Beste vrienden
Vandaag heb ik minder goed nieuws ontvangen: door covid-19 is het niet mogelijk voor mijn leraar Jef Crab om naar Europa te vliegen deze zomer.
Maw het Tai Chi Seminar van zaterdag en zondag 11 en 12 juli kan niet doorgaan. ☹☹☹☹
En nu dan het filmpje van deze week:
Voor de jongere is dit het openen van een hele nieuwe dimensie!
De oudere proberen te voelen wat er allemaal in je lichaam gebeurt.
Veel kijk- en vooral oefen- plezier
https://vimeo.com/426472959
Groeten,
Dirk en Noëlla
Beste vrienden,
Ik daag jullie uit om je eerste tas koffie te laten staan en die tijd te gebruiken om 1 oefening te doen.
Ik heb daarvoor een kort filmpje gemaakt ( 2 min)
https://vimeo.com/423928352
Ik verwacht de antwoorden van jullie allemaal in mijn mailbox. 😊
Groeten,
Dirk & Noëlla
Beste vrienden,
Hoe bevalt de 30’ durende dagelijkse koude douche?
Bij mij duurt het nog steeds 15’ alvorens ik mijn aandacht rustig naar beneden krijg. Normaal gezien zou het aantal seconden langzaam moeten minderen.
Wat is jullie ervaring?
Deze week wat diepgang op de gekende eerste ontspanningsoefening.
https://vimeo.com/421437123
Veel kijk en oefen plezier.
Beste vrienden,
Vandaag twee onderwerpen.
- Immuniteit is belangrijk, deze verhogen is belangrijk: 30 seconden koud water op het einde van de douche doet wonderen. Meer in de video.
- Verbondenheid met de omgeving is even belangrijk , zeker in deze onzekere tijden. We hoeven ons geen zorgen te maken over de toekomst: samen geraken we erdoor. Meer in de video
https://vimeo.com/418771715
Als bonus het verhaal van de Iceman. Heel lang heeft de wetenschap geloofd dat we ons autonoom immuunsysteem niet zelf konden beïnvloeden. Recente studies bevestigen het tegengestelde.
Een heel populair verhaal is dat van de Nederlandse Iceman:
https://www.youtube.com/watch?v=qwnEJ18mH14
Tot volgende week,
Dirk & Noella
Beste vrienden,
Deze week heb ik drie onderwerpen:
1. Hoe Corona bestrijden?
In de Humo stond deze week een mooi artikel over Prof Daniel Davies ( zie bijlage).
Hij is een natuurkundige die zich gespecialiseerd heeft in de biomedische wereld, met name het immuniteitssysteem.
Het is blijkbaar een hele complexe materie, maar hij kan het op een eenvoudige manier (net zoals elke natuurkundige 😉) enorm goed uitleggen.
Indien je tijd hebt kijk even naar zijn lezing ( duurt wel 45 min)
https://www.youtube.com/watch?v=KqJmerKtDU8
Hoewel hij ook zelf aangeeft, is het nog niet wetenschappelijk bewezen dat Tai Chi helpt om het immuniteitssysteem te verbeteren, maar er zijn wel serieuze aanwijzingen.
2. Relax the waist
Een kort filmpje over het belang van het bekken. Elke beweging start bij de bekken !!
Veel kijkplezier:
https://vimeo.com/416244566
3. Speel de luit
Op vraag, even wat dieper gaan op de figuur: Speel de Luit :
https://vimeo.com/416247229
Heb je vragen, stuur ze ons op.
Veel plezier en keep it save
Dirk & Noëlla
Beste vrienden,
Vandaag begin ik te vertellen over de 10 principes van de Tai Chi.
Overgeleverd van onze leraar-voorouder Yang Cheng-Fu.
Wees gerust ik ga ze niet allemaal tegelijkertijd bespreken 😊
Vandaag het belangrijkste:
- De energie op het puntje van je hoofd moet licht en gevoelig zijn.
Hoe doe je dit?
Bekijk aandachtig de video:
https://vimeo.com/413872323
Veel kijk en oefen plezier.
Tot volgende week,
Noëla & Dirk
Beste vrienden,
Deze week heb ik twee filmpjes.
In de eerste film leg ik drie eenvoudige ademhalingsoefeningen uit, die de longen versterken.
Mooi meegenomen in deze tijden.
Belangrijk is om deze regelmatig te oefenen, ik herhaal: “regelmatig”.
Ik doe ze bijvoorbeeld elke ochtend, maar soms ook ergens onverwacht gedurende de dag.
Een aanrader.
https://vimeo.com/411325248
Het twee filmpje is een grappige oefening die je helemaal in de war zal brengen.
Zalig gewoon 😊
https://vimeo.com/411326984
Nog een mooie tekst gevonden van een goede vriendin:
We vielen in slaap in de ene wereld en werden wakker in een andere. Plotseling is Disney uit magie, Parijs is niet langer romantisch, New York staat niet meer op, de Chinese muur is geen fort meer en Mekka is leeg. Knuffels en kusjes worden plotseling wapens en het niet bezoeken van ouders en vrienden wordt een daad van liefde. Plots realiseer je je dat macht, schoonheid en geld waardeloos zijn en je niet de zuurstof kunnen geven waar je voor vecht. De natuur zet haar leven voort en is prachtig. Het zet mensen alleen in kooien. Ik denk dat het ons een bericht stuurt:
"Je bent niet nodig. De lucht, aarde, water en hemel zonder jou zijn prima. Als je terugkomt, bedenk dan dat je mijn gasten bent. Niet mijn meesters."
|
|
Veel plezier.
Tot volgende week en hou het veilig.
Dirk & Noëlla